I samarbejde med en kendt anonym diætist, er sammensat følgende
kostprogram for mænd, der gerne vil være lidt sundere:

• SPIS VARIERET. Det er ikke nogen god idé at spise frikadeller hver eneste dag. Prøv også en gang imellem karbonader, krebinetter og hakkebøf.
• SPIS GRØNT. Mange mænd glemmer at spise grønt. En gang imellem bør du erstatte den brune sovs med persillesovs, som indeholder mange flere c-vitaminer.
• SPIS FISK. Mænd spiser alt for sjældent fisk. Men man skal ikke være bange for at lægge en ansjos oven på sin wienerschnitzel en gang imellem.
• SPIS BRØD. Brød er også en væsentlig del af kostpyramiden. Og her er det ikke nok bare at spise nogle småkager til kaffen. Der er væsentlig mere næring i et par basser.
• DYRK MOTION. Det er også vigtigt at dyrke motion: Sørg for at holde fjernbetjeningen ud i strakt arm flere gange dagligt.
• DRIK RIGELIGT. Især her i varmen bør man ikke glemme at drikke rigeligt med øl.
• SØRG FOR SØVN. Mange mænd sover for lidt. I stedet for at sove til den sene tv-avis, bør du også tage en lur til den tidlige klokken 18.30, så du er nogenlunde frisk, når aftensmaden står på bordet. Og husk, at det aldrig er sundt at spise på tom mave!